Ganti Makanan Tidak Sehat Dengan yang Sehat

Berikut adalah tips mudah untuk mengganti makanan yang kurang sehat dengan makan sehat

Makanan sehat tentunya sangat baik bagi tubuh kita, karena makanan-makanan tersebut mengandung banyak nutrisi, seperti protein, serat, dan zat besi. Namun, ada kalanya di saat bosan melanda, muncul keinginan menyantap makanan yang kurang sehat. 

Dilansir dari Oprah, Sabtu ( 25/6/2016), berikut adalah tips mudah untuk mengganti makanan kurang sehat tersebut dengan makanan sehat seperti di bawah ini:

Tips pintar: Anda bisa menggantinya dengan mini bagel dan olesan keju yang merupakan versi kecil dari makan favorit Anda.1.Bagel Dan Krim Keju

2. Keripik Kentang.

Tips pintar: Anda bisa menggantinya dengan keripik sayuran buatan sendiri, tentunya dengan bahan-bahan yang sehat pula. Anda bisa mencoba untuk mengiris beberapa ubi jalar dan wortel lalu aduk dengan minyak zaitun, garam, dan rempah-rempah favorit Anda, terakhir panggang menggunakan oven hingga renyah.

3. Es Krim

Tips pintar: Anda bisa menggantinya dengan frozen banana puree. Resep untuk membuat makanan ini bisa Anda cari secara online, selain itu Anda juga bisa menambahkan buah stroberi dingin, dan kacang kenari.

Sumber: http://health.liputan6.com/read/2539757/ganti-makanan-tidak-sehat-dengan-yang-sehat